چگونه می توانید تشخیص دهید که دیابت دارید؟ بیشتر علائم اولیه ناشی از سطوح بالاتر از حد طبیعی گلوکز، نوعی قند، در خون شما است. علائم هشدار دهنده ممکن است آنقدر خفیف باشند که متوجه آنها نشوید. این به ویژه در مورد دیابت نوع 2 بیشتر صدق می کند. برخی از افراد تا زمانی که از آسیب طولانی مدت ناشی از این بیماری دچار مشکل نشوند، متوجه نمی شوند که به آن مبتلا هستند.در دیابت نوع 1، علائم معمولا به سرعت، در عرض چند روز یا چند هفته رخ می دهد. خیلی شدیدتر هم هستن. در این مقاله قصد داریم به چگونه دیابت نوع 1 و 2 داریم و علائم دیابت در زنان، علائم دیابت در مردان می پردازیم.
دیابت چیست؟
خستگی و گرسنگی بدن شما غذایی که می خورید را به گلوکز تبدیل می کند که سلول های شما برای انرژی استفاده می کنند. اما سلول های شما برای دریافت گلوکز به انسولین نیاز دارند. اگر بدن شما انسولین کافی یا انسولین تولید نکند، یا اگر سلول‌های شما در برابر انسولین تولید شده مقاومت کنند، گلوکز نمی‌تواند وارد آنها شود و انرژی ندارید. این می تواند شما را بیشتر از حد معمول گرسنه و خسته کند.
دفعات ادرار کردن و تشنگی بیشتر معمولاً یک فرد معمولی باید بین 4 تا 7 بار در 24 ساعت ادرار کند، اما افراد مبتلا به دیابت ممکن است بسیار بیشتر از این ادرار کنند. چرا؟ به طور معمول، بدن شما گلوکز را با عبور از کلیه ها بازجذب می کند. اما زمانی که دیابت قند خون شما را بالا می برد، کلیه های شما ممکن است نتوانند همه آن را به داخل برگردانند. این باعث می شود بدن ادرار بیشتری تولید کند و مایعات مصرف شود. نتیجه: شما باید بیشتر بروید. ممکن است شما هم بیشتر ادرار کنید. چون زیاد ادرار می کنید ممکن است خیلی تشنه شوید. وقتی بیشتر بنوشید، ادرار بیشتری نیز خواهید داشت.
خشکی دهان و خارش پوست. از آنجایی که بدن شما از مایعات برای ادرار کردن استفاده می کند، رطوبت کمتری برای چیزهای دیگر وجود دارد. ممکن است دچار کم آبی شوید و دهانتان خشک شود. پوست خشک می تواند باعث خارش شما شود.
تاری دید. تغییر سطح مایعات در بدن می تواند لنزهای چشم شما را متورم کند. آنها شکل خود را تغییر می دهند و نمی توانند تمرکز کنند.
علائم دیابت نوع 2
اینها بعد از اینکه گلوکز شما برای مدت طولانی بالا بود ظاهر می شوند. عفونت های مخمری هم مردان و هم زنان مبتلا به دیابت می توانند این موارد را دریافت کنند. مخمر از گلوکز تغذیه می کند، بنابراین وجود مقدار زیادی در اطراف آن باعث رشد آن می شود. عفونت ها می توانند در هر چین گرم و مرطوب پوست رشد کنند، از جمله:
-
بین انگشتان دست و پا
-
زیر سینه ها
-
در اندام های جنسی یا اطراف آن
زخم ها یا بریدگی هایی که به کندی بهبود می یابند. با گذشت زمان، قند خون بالا می تواند بر جریان خون شما تأثیر بگذارد و باعث آسیب عصبی شود که بهبود زخم ها را برای بدن دشوار می کند.
درد یا بی حسی در پاها یا ساق پاها. این یکی دیگر از نتایج آسیب عصبی است.
علائم دیابت نوع 1
کاهش وزن بدون برنامه ریزی، اگر بدن شما نتواند از غذای شما انرژی دریافت کند، در عوض شروع به سوزاندن ماهیچه ها و چربی ها برای دریافت انرژی می کند. ممکن است وزن خود را کاهش دهید حتی اگر نحوه غذا خوردن خود را تغییر نداده باشید. ببینید کدام غذاها حاوی اسیدهای چرب ترانس هستند.
تهوع و استفراغ. وقتی بدن شما به چربی سوزی متوسل می شود، کتون می سازد. اینها می توانند در خون شما به سطوح خطرناکی رسوب کنند، یک وضعیت احتمالاً تهدید کننده زندگی به نام کتواسیدوز دیابتی. کتون ها می توانند باعث ناراحتی معده شما شوند.
هیپوگلیسمی یا قند خون بالا چیست؟
هیپوگلیسمی یا قند خون پایین زمانی اتفاق می افتد که سطح قند یا گلوکز در خون شما به حدی پایین بیاید که سوخت بدن را تامین نمی کند. علائم هیپوگلیسم به شرح زیر می باشد.
- لرزان
- عصبی یا مضطرب
- عرق کرده، سرد، یا آب پز است
- بداخلاق یا بی حوصله
- سردرگم
- سبکی سر یا سرگیجه
- گرسنه
- خواب آلود
- ضعیف
- گزگز یا بی حسی در لب ها، زبان یا گونه ها
- ضربان قلب سریع
- پوست رنگپریده
- تاری دید
- سردرد
- کابوس یا گریه هنگام خواب
- مشکلات هماهنگی
- تشنج
راه های پیشگیری از دیابت و قند
- تغذیه مناسب داشته باشید
- برای پیشگیری از دیابت نوع1و همینطور کاهش وزن می توانید غذای خود را کاهش دهید.
- غذاهای سالم را انتخاب کنید (گروه‌های غلات کامل مانند نان سبوس‌دار، غلات آماده برنج، آرد جو و جو دوسر، میوه‌ها و سبزیجات رنگی، روغن‌هایی با زیان کم برای قلب مانند دانه‌های روغنی و روغن‌های مایع، شیر، ماست، پنیرکم چرب.)