رهایی از غلظت خون با خوراکی های طبیعی و خوشمزه در طب اسلامی

برای از بین بردن غلظت خون می توانید به پزشک متخصص مراجعه کنید اما اگر به دنبال راهکار های طبیعی و خانگی هستید با ما در این مقاله سلامتی از مجله والی همراه باشید.روش های خانگی هم کم هزینه تر بوده و هم بسیار موثر تر و کم عارضه تر هستند.از جمله راه های درمان غلظت خون از نظر طب اسلامی می توان به خوردن خوراکی های طبیعی بسیار مفید، ورزش کردن، دیر نخوابیدن، ایستاده غذا نخوردن، نوشیدن آب ولرم، کنترل اعراض نفسانی (عصبانیت، استرس، افسردگی) و ... اشاره کرد.

در این بخش از سایت والی روش هایی برای تصفیه خون و کاهش غلظت خون آورده شده است که در ادامه به آن ها می پردازیم.

مواد خوراکی مفید برای کاهش غلظت خون

• انار

انار یک منبع عالی از آنتی اکسیدان بوده و جزو بهترین میوه ها برای تصفیه خون می باشد از این رو مصرف انار موجب کاهش غلظت خون شده و خون را رقیق می کند.

• مرکبات

مرکباتی از جمله گریپ فروت، پرتقال و لیمو ترش حاوی ویتامین C بوده که می توانند به رقیق شدن خونتان کمک کنند و در نتیجه موجب درمان غلظت خون و تفیه آن شوند.

• انگور

یکی دیگر از میوه های بسیار مفید و موثر برای درمان غلظت خون و کاهش آن، انگور می باشد که به خصوص برای افرادی که خون غلیظ و کدر دارند بسیار مفید است.

• آناناس

آناناس سرشار از فیبر فراوان بوده و از جمله فواید آن می توان به رفع مشکلات دستگاه گوارش، کاهش وزن و تصفیه خون و ... می توان اشاره کرد.

• آلبالو

آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان بوده و دارای قابلیت خون سازی می باشد از این رو در دمان غلظت خون موثر است.

• هویج

علاوه بر خاصیت تقویت قدرت بینایی مصرف هویج یا آب هیوج به تصفیه خون و خون سازی کمک کرده و در نیتیجه در رفع غلظت خون موثر است.

• موز

موز نیز دارای خاصیت های فراوانی بوده و به دلیل ترکیبات موجود در آن در رقیق شدن خون، حفظ سلامت اندام های بدن، کاهش خطر ابتلا به بیماری های خونی موثر است.

• سبزیجات

سبزیجاتی از جمله  اسفناج، موسیر، تره فرنگی به تصفیه خون کمک می کنند و باعث شفاف و صاف شدن خون شما می شوند.

• تخم کتان

علاوه بر خواص لاغری و کاهش وزن به دلیل وجود فیبر در آن به تصفیه خون کمک می کند.

• چای سبز

یکی از بهترین و سالم ترین نوشیدنی ها چای سبز می باشد که اگر مصرف روزانه آن موجب تصفیه خون شما شده و همچنین باعث تقویت دستگاه گوارش و سیستم قلبی شما می شود.

• پیاز سفید و سیر

مصرف سیر به رقیق شدن خون کمک کرده و جریان خون را بهبود می بخشد و همچنین با تولید اکسید نیتریک، به گشادی رگ های خونی کمک می کند.

پیاز نیز در کاهش غلظت خون و بهبود جریان خون موثر است.

• آب زرشک

یکی از بهترین نوشیدنی ها برای رقیق شدن خون و کاهش غلظت آن مصرف آب زرشک می باشد که اگر در ماه های اولیه بهار مصرف شود کمک فراوانی به سلامت بدن می کند.

ادویه های مفید برای رقیق کردن خون

• دارچین
• زنجبیل
• فلفل
• زردچوبه

نکات پایانی

از مصرف گوشت قرمز، قلوه، مغز و روغن های حیوانی و جامد بپرهیزید و سعی کنید  سبزیجات، میوه ها، گوشت ماهی و لبنیات کم چرب را جایگزین آن ها کنید.

از مصرف غذاهای فست فودی خودداری کنید.

تا جایی که می توانید خونسردب و آرامش خود را حفظ کنید زیرا استرس و فشار های عصبی موجب بالا رفتن غلظت خون می شود.

از سیگار و دخانیات دوری کنید زیرا غلظت خون را افزایش داده و منجر به لخته شدن خون و سکته خواهند شد.